Ein abwechslungsreicher Workout, der den gesamten Körper anspricht und fit hält.

Das Prinzip ist, dass durch die Bewegung mit speziellen Hanteln Impulse entstehen, die nicht nur die Muskelzellen, sondern auch das Bindegewebe und den Sehnenapparat intensiv trainieren. Und das mit viel Spaß im Indoor- oder Outdoor- Bereich.

In der Ruhe liegt die Kraft. "Aus-Zeiten" sind wichtige Erholungszeiten für den Organismus. In der Ruhe und Stille werden Erlebnisse verarbeitet und es wird neue Kraft getankt.

• „ich bin entspannt“ - Anregungen für die eigene Entspannung
• verschiedene Entspannungstechniken (Yoga, Tai Chi, Qi Gong, PMR,...)
• Entspannung durch intensive Atemtechnik
• leicht entspannt am Arbeitsplatz
• Entspannungsrunde

In diesem Kurs lernt Ihr verschiedene Entspannungstechniken sowie Tipps und Anregungen für den Alltag. 

Lass Dein Team noch fitter werden. Das Reaktiv Training ist ein abwechslungsreicher Workout, der den gesamten Körper anspricht und fit hält. Das Prinzip ist, dass durch die Bewegung mit speziellen Hanteln Impulse entstehen, die nicht nur die Muskelzellen, sondern auch das Bindegewebe und den Sehnenapparat intensiv trainieren. Und das mit viel Spaß im Indoor- oder Outdoor- Bereich.

...alle sprechen über die Stars der Fitness Szene!

Wir haben das Faszientraining dazu - mit Übungen die uns jünger, geschmeidiger & straffer wirken lassen. Die Faszien umhüllen Muskeln, Organe und Bänder. Zu ihnen gehören alle kollagenen, faserigen Bindegewebe. Laut neuestem Forschungsstand haben diese Gewebeschichten großen Einfluss auf unseren Körper. Demnach beeinflussen die Faszien:

• die Leistungsfähigkeit der Muskeln
• die Koordination
• und Propriozeption - die Wahrnehmung der Bewegungen

Je elastischer die Faszien im Körper sind, desto mehr Kraft kann erzeugt und übertragen werden. Durch die gezielten Übungen mit der Airnut® werden die Bewegungen geschmeidiger und Verspannungen lösen sich.