Entspannung für ErwachsenePMR für ErwachseneFriends DayAuszeit für MICH
In diesem Entspannungskurs lernst Du durch verschiedene Methoden, wie Du Dich seelisch und körperlich entspannst. Auf stressige Situationen kannst Du auf diese Weise mit mehr innerer Ruhe reagieren.
So wirken sich beispielsweise Progessive Muskelentspannung oder auch Autogenes Training wohltuend auf den gesamten Körper aus. Weitere Bestandteile des Kurses sind Tai Chi und Qi Gong aus der fernöstlichen Entspannungstechnik . Abgerundet werden die Themen mit Phantasiereisen und Atemtechniken.
Genieße diese "Atempause vom Alltag" in kleiner Runde.
Diese leicht erlernbare Methode kannst Du universell einsetzen, um auf Stress mit Entspannung zu reagieren.
Bei der Muskelentspannung handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung. Mit der Zeit lernst Du, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer Du dies brauchst!
- EIN STÜCK RUNTERFAHREN - Einzelcoaching (angeleitete PMR + Reflexion)
ca. 60 MINUTEN / € 59,- - ENTSPANNT ÜBEN - Kurs als Einzelsitzung (mit angeleiteter PMR)
4 Sitzungen á ca. 45 Min. / € 175,-
Zu zweit eine „AUSZEIT“ nehmen in angenehmer Atmosphäre.
Einfach mal loslassen - mit einer Entspannungsmethode (z.B. Yoga, Tai Chi,..) und abgerundet mit einer wohltuenden Massage für jeden!
Entspannung, Massage & Getränk
Gönne Dir was gutes! Phantasiereise kombiniert mit einer wohltuenden Rücken- oder Fußmassage – so schön kann AUSZEIT sein.
Entspannung, Massage & Getränk
Entspannung für Erwachsene
In diesem Entspannungskurs lernst Du durch verschiedene Methoden, wie Du Dich seelisch und körperlich entspannst. Auf stressige Situationen kannst Du auf diese Weise mit mehr innerer Ruhe reagieren.
So wirken sich beispielsweise Progessive Muskelentspannung oder auch Autogenes Training wohltuend auf den gesamten Körper aus. Weitere Bestandteile des Kurses sind Tai Chi und Qi Gong aus der fernöstlichen Entspannungstechnik . Abgerundet werden die Themen mit Phantasiereisen und Atemtechniken.
Genieße diese "Atempause vom Alltag" in kleiner Runde.
