pmr erwachsene

pmr erwachsene

Diese leicht erlernbare Methode können Sie universell einsetzen, um auf Stress mit Entspannung zu reagieren.

Bei der Muskelentspannung handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung. Mit der Zeit lernen Sie, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer Sie dies wollen!

  • EIN STÜCK RUNTERFAHREN - Einzelcoaching (angeleitete PMR + Reflexion)
    ca. 60 MINUTEN / € 59,-
  • ENTSPANNT ÜBEN - Kurs als Einzelsitzung (mit angeleiteter PMR)
    4 Sitzungen á ca. 45 Min. / € 175,-
Preise siehe oben