entspannung erwachsene

entspannung erwachsene

In diesem Entspannungskurs lernen Sie durch verschiedene Methoden, wie Sie sich seelisch und körperlich entspannen. Auf stressige Situationen können Sie auf diese Weise mit mehr innerer Ruhe reagieren.

So wirken sich beispielsweise Progessive Muskelentspannung oder auch Autogenes Training wohltuend auf den gesamten Körper aus. Weitere Bestandteile des Kurses sind Tai Chi und Qi Gong aus der fernöstlichen Entspannungstechnik . Abgerundet werden die Themen mit Phantasiereisen und Atemtechniken.

Genießen Sie diese "Atempause vom Alltag" in kleiner Runde.

Kurs 5x 60min | 49€ p.P